Enrich

リハビリからスタートしたピラティス。 姿勢を支えるコアの筋肉を強化し、疲れにくく代謝の高い美しい姿勢の体を作ります。 肩コリ、腰痛緩和、お腹を引き締め、均整の取れた体形に近づけて、婦人科系のお悩みまで、効果的です。 個人の目標、姿勢チェックにて体に合わせたプログラムで、身体の変化を感じることができます。 マシーン、マット、バランスボール、フォームローラーをはじめ、さまざまなツールを使用することにより、安心してどなたでも気軽にお受けいただけます。 専用マシーンを使うことにより、身体への負荷を自由に変更でき個人の筋力、骨の状態、柔軟性、ゆがみにあわせた効果的なトレーニングをお受けいただけます。 動きやすい服装　（室内履きの靴は必要ございません）水分　フェイスタオルを、お持ちください。